A lo largo de la vida, las personas experimentan una serie de situaciones difíciles que, si no se gestionan adecuadamente, pueden afectar directamente a su salud mental.
En este sentido, se hace necesario la práctica de la gestión emocional. Se trata de un proceso que implica tomar conciencia de las emociones, aceptarlas y aprender a regularlas para saber cómo actuar ante diversos escenarios.
Las emociones no son buenas ni malas, tienen una función adaptativa por lo que al saber manejarlas, las personas obtienen paz mental y autocontrol de todo lo que les rodea. Yasmari Bello, master coach en numerología emocional, ofrece más información sobre cómo transformar la mente, las emociones y la espiritualidad para vivir una vida más tranquila, consciente y feliz.
¿Qué es la gestión emocional y por qué es importante?
«Aprender a conocerte a ti mismo, los detonantes principales de tus emociones, te será más fácil evitar los picos o montañas rusas emocionales. Además, podrás reconocer también las emociones en otros, que, aunque en determinado momento te digan que ‘todo está bien’ tú sepas descifrarlos. Sean tu pareja, familia, amigos e incluso personas que trabajan para ti o tu entorno. Las ventajas serán infinitas.
Cuando hablamos de autoconocimiento emocional, también es necesario explicar brevemente las emociones. Algunos autores hablan de 5 o 6 emociones básicas: miedo, ira, desagrado, alegría y tristeza son las que uso con frecuencia en cursos, conferencias y servicios personalizados. Pero es importante que sepas que hay listas que afirman sobre las 250 a 270 emociones. Incluso otras llegan a más de 300 en un ser humano, adicionalmente nuestro cuerpo reacciona ante distintas emociones y podemos tener más de una, pero hasta se suelen confundir por falta de información.
Ejemplo: a muchas personas el miedo lo sienten en el estómago y lo confunden con otras emociones, otras dicen que se sienten deprimidas y solo puede que estén tristes y no sepan como manejarlo.»
¿Cómo una persona puede aprender a identificar sus propias emociones y las emociones de los demás?
«Haciendo ejercicios de reconocimiento de forma escrita, detenerse para sentir y saber identificar qué sienten en el día, que tipo de emociones y pensamientos albergaron. Las emociones que no se reconocen son como una bola de nieve y generalmente se van involucrando más de una emoción, por ejemplo: recibes una sorpresa y hay una emoción, pero luego esa emoción puede derivar en alegría o en miedo o en ansiedad, las emociones suelen ser de corto tiempo (enojo, vergüenza, alegría), mientras que los sentimientos son de largo alcance o tiempo (amor, odio).
También a través de la observación, el lenguaje corporal, verbal o paraverbal (tono de la voz) nos refleja emociones propias o de otros que con la práctica es más fácil aprender a identificar en ti, tu pareja, hijos, compañeros de trabajo, empleados, entre otros. ¿Eres de las personas que se le notan demasiado las emociones en el rostro?, o ¿por el contrario, no muestras nada las emociones al punto de verte con cara de poker?»
¿Qué es la numerología? ¿Cómo puede ayudar en la gestión emocional?
«La numerología se remonta aproximadamente al año 430 AC con el filósofo griego y matemático puro Pitágora quien estudió la metafísica de los números y creía que un simple dígito podía determinar las vibraciones espirituales del ser, es decir, era capaz de definir los días y las acciones. Él creó la famosa tabla pitagórica que usamos en la actualidad donde cada letra del alfabeto está representada por un número.
La numerología llegó al mundo moderno de la mano de L. Dow Balliett, una influyente espiritualista de principios del siglo XX que escribió varios libros sobre el tema.
Los numerólogos trabajamos con el estudio personalizado de la fecha de nacimiento y los nombres y apellidos que representan una huella como si fuera dactilar, ya que no hay una carta idéntica a otra. Por medio de la numerología pitagórica podemos evaluar alrededor de 20 puntos claves en la vida y personalidad de seres humanos, animales, negocios, parejas, lugares, casas entre otros, en estos puntos destacan: misión o sendero natal, encarnaciones, ciclos de la vida, karmas, dharmas, área profesional recomendados, talentos, reacciones emocionales y las influencias temporales de cumpleaños a cumpleaños para determinar que actividades son más recomendadas que otras y qué evitar.
La numerología es una poderosa herramienta que nos abre las puertas a un conocimiento profundo del ser y de la vida y, por lo tanto, a una nueva manera de experimentar la existencia, por medio de la numerología tradicional que he fusionado con la Inteligencia Emocional para hacer de conceptos muy profundos, que puedan ser más cercanos y digeribles, saber como afectan nuestras propias influencias en nuestra fecha de nacimiento más nombres y apellidos en la autoestima, relaciones interpersonales, familiares, cómo nos relacionamos con el dinero, el trabajo o las parejas, qué debemos reforzar en nuestro sistema emocional o espiritual.»
¿En qué momento decidiste especializarte en coaching y numerología emocional? ¿Por qué?
«Estudié Licenciatura en Administración de Empresas y una maestría en Administración y Gerencia, me desempeñé por más de 20 años en empresas trasnacionales en distintos roles y cargos, pero además siempre quería ayudar a otras personas en cualquier labor que desempeñara, me certifiqué como coach empresarial con la especialidad en Kaizen Coach en la Universidad de Toyota en USA y Japón. Era una de las pocas certificadas en América, mi labor para ese entonces era impulsar proyectos dentro de los empleados para mejorar el tiempo y los recursos económicos a través de la mejora de los procesos internos de cada departamento, entrenaba e impulsaba ideas.
Sin embargo, fui diagnosticada con cáncer de mama a los 37 años de edad en un chequeo de rutina, después de tener una pérdida de mellizos en un embarazo y la vida me dio un giro de 180 grados. Después de 16 meses en el hospital tuve una Experiencia Cercana a la Muerte (ECM) por un pre-infarto mientras recibía tratamientos de quimioterapia, al regreso de un contacto directo con la divinidad donde me fue develada mi misión de vida, comencé a prepararme como coach y speaker en otras especialidades de carácter emocional, entre ellas la numerología, porque literalmente esta disciplina me cambió la forma de ver la vida y de comprender mis procesos internos.
Comencé con mi marca personal mientras emigré a Panamá y la continué en España donde resido actualmente. He podido atender más de 10 mil mujeres en 7 años. Cuando vi lo poderosa y exacta que era esta disciplina matemática unida a mi carrera como coach y mentora decidí montar mi propia escuela online de formación, donde he tenido alumnos de muchos países, cientos de entrevistas y reconocimientos en mi área.
Adicionalmente, he escrito 9 libros, dos de ellos con categoría Best Seller en USA en varias categorías.»
¿Qué servicios ofrece la escuela Yasmari Bello para ayudar a las personas a transformar su mente, emociones y espiritualidad?
«Tenemos 3 modalidades de estudio y precios:
Formación básica en Numerología (4 meses)
Formación integral en Numerología Emocional (12 meses)
Certificación Internacional como Coach en Numerología Emocional (15 meses) avalado por escuelas de coaching internacionales.
Adicionalmente, ofrezco servicios personalizados de cartas natal y anual numerológicas y talleres de inteligencia emocional, abundancia y expansión espiritual disponibles en mi página web.»
En definitiva, una correcta gestión de las emociones ayuda al ser humano a controlar sus reacciones y conductas y a encaminar mejor sus pensamientos para enfocarse en lo que realmente importa, dejando atrás las situaciones que les restan energía. De ahí nace la importancia de formarse con profesionales capacitados en coaching como Yasmari Bello para encontrar ese camino de equilibrio interior y espiritual necesario para tener una vida plena.