Miri Rodelgo empezó su práctica de yoga hace más de 7 años y le cambió la vida tanto que decidió formarse como profesora de yoga para entender qué estaba ocurriendo. En ese momento comenzó el estudio de los chakras y entendió todo. Entendió cómo las emociones, heridas internas y traumas se reflejan en el cuerpo y cómo el yoga y la meditación pueden ayudar para que fluyan y así, sanar. Según sus propias palabras: «Decidí formarme como profesora de yoga para entender por qué una clase de yoga me removía tanto. Quería entender. Quería respuestas. Pero cuando encuentras algo que te sienta tan bien, que te aporta tanto bienestar, no puedes quedártelo para ti sola. Así que comencé a impartir clases y talleres y, finalmente, me decidí a escribir el libro Conócete a través de los Chakras: Yoga para la Sanación a través de los Chakras».
¿En qué momento decides escribir un libro sobre chakras y yoga?
La verdad es que era algo que llevaba tiempo en mi cabeza. Siempre digo que el yoga cambió mi vida, pero fue el estudio de los chakras lo que me hizo entender los cambios que el yoga había causado en mí. Cómo me había ayudado a alcanzar la paz. Empecé este libro a principios de 2022, pero tuve que dejarlo un tiempo. El retomarlo me ayudó en mi proceso de sanación. Según describía cada chakra, se iban equilibrando. Es un libro para sentir y que espero que ayude a mucha gente leyéndolo, igual que a mí me ayudó escribirlo.
Con la alta oferta de libros de yoga y espiritualidad, ¿en qué dirías que se diferencia el tuyo del resto?
La mayor diferencia es que no es solo un libro. Estas páginas se han concebido para ser una herramienta de autoconocimiento y sanación. Por supuesto, tiene su teoría y explico en detalle los Chakras y cómo saber si están en equilibrio o no, pero también cuenta con posturas de yoga y Mudras que propongo en el mismo libro para equilibrar cada Chakra, y enlaces a las clases de yoga y meditación gratuitas que ofrezco en mi canal de YouTube Miri Rodelgo y que complementan el libro. El libro también cuenta con páginas dedicadas al autoanálisis. En definitiva, no es un libro de teoría sin más. Es un libro que te ofrece información sobre los Chakras, cómo se reflejan en el cuerpo y cómo se relacionan entre sí, pero también te ofrece herramientas para equilibrarlos, además de invitarte a la autobservación. Desde mi punto de vista, no hay una receta mágica que te puedan dar para llegar al equilibrio, para llegar a la paz. Cada persona tiene su manera, su receta mágica, por así decirlo, para llegar a ella. Y esa receta solo se consigue a través del autoconocimiento. Este libro es una herramienta que te ayuda a llegar a ella.
Entonces, ¿crees que tu libro puede ayudar a encontrar el equilibrio a sus lectores?
Este libro te puede ayudar a conocerte mejor y descubrir tus heridas internas y qué las dispara, para así, poder sanarlas a través de la práctica de yoga, siendo consciente y haciéndote cargo de ellas. He escrito este libro porque las herramientas que propongo en él, a mí y a mis alumnos nos han ayudado. He comprobado en mí misma y en ellos que funcionan, que nuestro bienestar ha mejorado, por eso invito a todo el que esté interesado que pruebe. Creo que este libro te puede ayudar a conectar con tu propia esencia, y así, encontrar la paz. Ese fue mi objetivo al escribir este libro.
En el libro mencionas que a través del cuerpo también pueden sanarse heridas internas y traumas ¿puedes darnos más información?
Tenemos la creencia de que solo podemos sanar a través de la mente. La realidad es que el cuerpo almacena todas esas memorias, todas esas heridas y traumas y, a través de él, también podemos liberarlas y sanarlas. La mente muchas veces nos intenta proteger de ellas y hace que parezca que las hemos olvidado, las tapa por así decirlo, pero el cuerpo lo refleja. Las asanas o posturas de yoga, no son como son al azar. Cada una de ellas está pensada para trabajar el cuerpo de tal manera que las emociones también fluyan. Y este trabajo es a través de los Chakras.
Hay asanas que son difíciles. Las clases que propones en este libro ¿son para todos los niveles?
Por supuesto. Las clases de yoga para la sanación a través de los Chakras están pensadas para todos los niveles. Siempre doy opciones en las posturas para que puedan hacerlas todo el mundo. Al repetir las clases, observarás que vas ganando fuerza y flexibilidad y llevarás a cabo las asanas con mayor facilidad. Lo bonito del yoga es ir avanzando en la práctica dentro de la esterilla y observar cómo eso se refleja en la práctica fuera de la esterilla. En la vida cotidiana.
¿Qué consejo le darías a alguien que quiere mejorar su bienestar?
Lo primero que le diría es que se observara a sí mismo para conocerse. Parece sencillo, pero no lo es tanto. Observa tus pensamientos intrusivos y cómo te hablas. Tendemos a ser muy duros con nosotros mismos y deberíamos hablarnos como le hablamos a la persona que más queremos en este mundo. Y para ayudarnos en esta tarea, yo le recomendaría las herramientas que a mí me han cambiado la vida: la práctica de yoga y meditación. En la esterilla, cuando tienes que hacer una postura que te cuesta, tu mente va a intentar que dejes de hacerla o te va a hablar desde la frustración de no conseguir la alineación que te gustaría. Yoga también es ser consciente de esa voz y dejarla pasar, volver a tu centro, a tu práctica. Volver a tu cuerpo y respetar sus límites. Ya irán mejorando. Y con la meditación pasa lo mismo. Meditar, al contrario de lo que se piensa, no es dejar la mente en blanco. La mente piensa, ese es su trabajo. Meditar consiste en estar en el presente, ya sea centrando la atención en la respiración, en el cuerpo, en la meditación guiada que estemos escuchando… y observar los pensamientos que se van colando. Los observas, te haces consciente de ellos, los dejas marchar y vuelves al presente, a tu centro.
Y para entender la autobservación de la que estamos hablando, le hablaría de los chakras y cómo se reflejan en el cuerpo, en nuestros pensamientos y en nuestras emociones. Pero también le invitaría a probar distintas herramientas que nos ayudan al autoconocimiento del que hablo. Yo hablo mucho de chakras porque es lo que hizo que para mí todo cobrara sentido, pero hoy en día hay muchísimas herramientas al alcance de nuestra mano que nos pueden ayudar con esta tarea, como el eneagrama, por ejemplo. Prueba todas las que resuenen contigo, las que sientas que te llaman. Seguro que te dan respuestas.