Los servicios de entrenamiento personal se han consolidado como indispensables para conseguir un mayor rendimiento físico y mental en el hogar y/o tiempo libre. Los profesionales detrás de estos servicios se adaptan a las necesidades, presupuestos, condiciones y horarios de sus clientes para ayudarlos a conseguir metas realistas en los tiempos esperados. FaWellness forma parte de las compañías especializadas en este sector para Donostia/San Sebastián. Esta compañía tiene por objetivo promover el bienestar general y la armonía en sus clientes a través del entrenamiento personal y una serie de técnicas creadas por expertos en salud.
¿Cuál es la filosofía de FaWellness detrás de sus servicios de entrenamiento personal?
Nuestra filosofía detrás de cada entrenamiento personal es centrarnos en ofrecer un enfoque integral y personalizado para mejorar la salud y el bienestar de nuestros alumnos adaptando cada sesión a sus objetivos, condición física, estilo de vida y todo lo que puedan necesitar. Esta filosofía se puede desglosar en varios puntos clave:
Individualización: Para nosotros es muy importante adaptar cada programa de entrenamiento a las necesidades, objetivos y condiciones particulares de cada alumno, así como también a su estilo de vida. Tenemos muy claro que cada persona es única y, por lo tanto, diseñamos planes específicos que se alineen con las capacidades, metas individuales y condiciones de cada alumno.
Holismo: En nuestro centro queremos ir más allá del simple acondicionamiento físico. Promovemos un enfoque holístico que abarca no sólo el ejercicio, sino también la nutrición, la salud mental, la osteopatía y el bienestar general. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros clientes a lograr sus objetivos dentro de un equilibrio saludable en todos los aspectos de sus vidas, en el menor tiempo posible.
Educación y empoderamiento: Nos gusta educar a nuestros alumnos sobre las mejores prácticas en fitness y bienestar, empoderándolos para tomar decisiones informadas sobre su salud. La educación continua es un componente fundamental para que los alumnos comprendan el porqué detrás de cada ejercicio y recomendación dietética y se sumerjan en dentro de su transformación comprendiendo mejor cada aspecto del proceso.
Sostenibilidad: Nuestros programas los diseñamos para ser sostenibles a corto, medio y largo plazo. En lugar de promover soluciones muy sufridas e inviables o dietas extremas, buscamos crear hábitos saludables para que nuestros alumnos generen una adherencia y puedan mantenerlo a lo largo del tiempo, asegurando resultados duraderos.
Soporte y Motivación: Nuestra filosofía incluye un fuerte componente de apoyo y motivación. Los entrenadores personales no solo guían a los alumnos a través de sus rutinas de ejercicios, sino que también ofrecen el apoyo emocional y la motivación necesaria para mantener el compromiso y la consistencia, además, les brindamos soporte emocional y le damos herramientas para gestionarlo.
Evidencia Científica: Todos nuestros métodos están basados en métodos y técnicas científicas y por supuesto, avalado por la investigación. De esta forma podemos garantizar que los enfoques que utilizamos sean seguros y efectivos, proporcionando a los alumnos la confianza de que están recibiendo entrenamientos basados en evidencias científicas demostrables cuidando de su salud y siendo eficientes, lo que nos permite ahorrar tiempo en su día a día, reduciéndoles el nivel de estrés.
¿Qué estrategias, recursos y/o tecnologías utilizan para adaptarse a las necesidades de cada cliente?
Al especializarnos en la personalización e individualización, utilizamos una variedad de estrategias, recursos y tecnologías para adaptarnos a las necesidades individuales de cada alumno, como por ejemplo:
Estrategias
Evaluación Inicial:
Entrevistas y cuestionarios: Realizamos entrevistas detalladas y cuestionarios para entender los objetivos, historial médico, nivel de condición física actual y preferencias del cliente, etc.
Evaluaciones físicas: También realizamos diferentes tipos de valoraciones físicas y pruebas de condición física para evaluar la fuerza, flexibilidad, resistencia y movilidad del cliente.
Planes Personalizados:
Programas de Entrenamiento a Medida: Siempre creamos y diseñamos cada programa de entrenamiento de forma personaliza e individualizada, para que se ajusten de la mejor forma posible a los objetivos y capacidades individuales. En todos los años que llevamos, no hemos aplicado el mismo entrenamiento en dos personas distintas, cada una siempre lo que necesite.
Monitoreo y Ajustes Continuos: Estamos evaluando y controlando de forma rigurosa y regularmente el progreso, lo que nos permite ir realizando los ajustes en el programa para mantener la efectividad y la motivación.
Enfoque Holístico:
Asesoramiento Nutricional: Ofrecemos servicio de nutrición con planes de alimentación 100% personalizados, para quien sólo busque este servicio. También, ofrecemos la opción de un súper pack que incluya los programas de entrenamiento, para que se complementen, se haga más llevadero, sencillo y así potenciar los resultados.
Bienestar Mental y Físico: Integración de técnicas y recursos para el manejo del estrés y sesiones de osteopatía. Contamos con un equipo multidisciplinar ya que creemos en un enfoque integral para alcanzar el bienestar total. Ofrecemos una combinación de técnicas y recursos destinados al manejo del estrés, junto con sesiones de osteopatía para corregir desequilibrios y mejorar dolencias corporales. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros alumnos a vivir una vida plena, llena de energía y con una mayor calidad de vida. Con nuestro apoyo, nada les detendrá en su camino hacia un bienestar óptimo.
Recursos
Entrenadores Certificados:
Nuestros profesionales son personas tituladas y con amplia experiencia en diversas áreas de fitness y bienestar, proporcionando conocimiento experto y apoyo continuo.
Material Educativo:
Creemos que y nos gusta darles las herramientas necesarias a nuestros alumnos, para que también aprendan y no se dejen engañar por todos lo mitos y cosas extrañas que se escuchan por ahí, por eso ponemos a su disposición guías, artículos y videos educativos sobre temas de salud y bienestar, nutrición y entrenamiento/fitness, etc., para informarles y empoderarles.
Comunidades de Soporte:
Contamos con varios grupos de apoyo y comunidades en línea donde los clientes pueden compartir experiencias, motivarse mutuamente y recibir apoyo adicional.
Tecnologías
Aplicaciones de Seguimiento:
Plataformas digitales: Contamos con nuestra propia plataforma online, que es una web/app, con la que podemos ofrecer un servicio online bastante competitivo sin perder el sello de calidad,, ya que trabajamos a calidad y no a cantidad. Con ella podemos diseñar, hacer seguimiento y ajustar programas de entrenamiento y nutrición, motivar, y muchas cosas más. (https://fawgym.fawellness.net/)
Monitoreo del progreso: Son funcionalidades de las cuales disponemos en nuestra web/app y centro presencial para registrar el progreso del cliente, realizar un seguimiento de los entrenamientos y la nutrición y ajustar los planes según sea necesario.
Wearables y Dispositivos de Fitness:
Monitores de ritmo cardíaco y actividad: Disponemos de dispositivos como pulseras de actividad, relojes inteligentes y otras tecnologías para monitorear el rendimiento en tiempo real.
Tecnología de evaluación:
Análisis de composición corporal: Hacemos uso de dispositivos como escáneres de bioimpedancia para evaluar la composición corporal, incluidos los porcentajes de grasa y músculo.
También realizamos mediciones antropométricas como trabajo base de nuestra metodología para determinar el biotipo de cada alumno.
Pruebas funcionales: Nos ayudamos de algunas herramientas tecnológicas para evaluar la movilidad, la postura y otras métricas físicas, en caso de ser necesario.
Plataformas de Comunicación:
Consultas Virtuales: Para todos nuestros alumnos online, siempre ofrecemos la posibilidad de realizar videoconferencias y consultas en línea para ofrecer flexibilidad y accesibilidad en la orientación y el soporte. Para todos nuestros alumnos en general, solemos ofrecer webinars para asesorar en linea, dar alguna charla sobre temas de interés, entre otras cosas.
Seguimiento en tiempo real: Somos partidarios de mantener una política de comunicación continua a través de aplicaciones de mensajería, correo electrónico, llamadas, video llamadas, a través de nuestra web/app… siempre para resolver dudas y estar ahí para cuando nos necesiten y de esta forma mantener la motivación.
Adaptabilidad
Flexibilidad en la programación:
Al trabajar orientados a la calidad y no a la cantidad, nos permite ofrecer una adaptación de horarios de entrenamiento para satisfacer y cubrir las necesidades y disponibilidades de nuestros alumnos, ya sea en persona o en línea; el objetivo es que el entrenamiento y el deporte se adapte a su estilo de vida y no que su estilo de vida se adapte al entrenamiento.
Variedad de entrenamientos:
– Al disponer de amplia formación y un gran conocimiento, no nos encasillamos en una única metodología de trabajo, sino que aplicamos diversificación de los tipos de entrenamiento, utilizando el que mejor se adapte a cada persona, o en su defecto el que mayor beneficios y menor riesgo le aporte, facilitándole la consecución de objetivos.
3. Inclusión de preferencias del cliente:
– Nos gusta que nuestros alumnos disfruten de lo que hacen y para ello incorporamos actividades y ejercicios dentro de su planificación para que el alumno disfrute y de esta forma aumente la adherencia y la motivación.
¿Tienen planes de entrenamientos predeterminados para cada tipo de cliente y condición física o mental?
No, no ofrecemos planes de entrenamiento predeterminados para cada tipo de cliente y condición física o mental. Somos especialistas en entrenamiento personalizado y creemos firmemente que cada persona es única y merece un enfoque individualizado. Por esta razón, no creemos que todas las personas deban hacer exactamente lo mismo o entrenar de la misma forma. Siempre creamos programas de entrenamiento desde cero, basándonos en una exhaustiva valoración inicial de cada nuevo alumno que acude a nuestro centro. Este enfoque nos permite adaptar el entrenamiento a las necesidades y objetivos específicos de cada alumno, asegurando así los mejores resultados posibles.
¿Cuál es la experiencia y cualificación de los entrenadores personales de FaWellness?
Los entrenadores personales de FaWellness están altamente cualificados y experimentados, con una combinación de certificaciones profesionales, formación académica, especializaciones diversas y un compromiso con la actualización continua y el enfoque personalizado. Esto asegura que nuestros clientes reciban el mejor apoyo posible en su camino hacia una vida más saludable y activa.
Con más de 12 años de experiencia, estas son algunas de las formaciones del CEO de FaWellness hasta ahora:
Máster en Lesiones Deportivas (Grupo Esneca, Certificado por la Universidad Católica de Cuyo de Argentina y Universidad CLEA de México)
Entrenador Deportivo (Universidad Antonio de Nebrija)
Máster en Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento
Máster en Entrenamiento Personal (Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física)
Curso Superior de Entrenador Personal (Euroinnova Formación)
Monitor de Musculación y Fitness (Euroinnova Formación)
Preparador Físico y Nutrición (Churruca)
Experto en Ciclo Indoor (FEDA)
Monitor de Pilates (Mendibil)
Gimnasio Suelo Pélvico (Mendibil)
Tercera Edad (Mendibil)
Asistencia como Primer Interviniente en Caso de Accidente o Situación de Emergencia (Mendibil)
Pilates y Embarazo (Feell Fitness)
Core Training (Prowellness Formación)
Osteopatía (Instituto Internacional de Osteopatía y Mayfor)
Vendaje Neuromuscular (Mayfor)
Quiromasaje (Mayfor)
Técnica Manual Aplicada a Deporte, Patología y Lesión (Mayfor)
Disección de Anatomía Humana (Universitat de Barcelona Bellvige)
Máster en CST (Instituto Internacional de Osteopatía)
Doctor en CST (Instituto Internacional de Osteopatía)
Estas son algunas de las impresionantes formaciones y experiencia de la que disponemos que garantizan que en FaWellness, cada alumno reciba una atención de primera calidad, basada en los más altos estándares profesionales y en un conocimiento profundo del cuerpo humano y sus necesidades específicas.
¿FaWellness incluye soluciones de nutrición a medida dentro de sus entrenamientos?
Sí, incluimos soluciones de nutrición a medida dentro de los entrenamientos. Ofrecemos servicios de nutrición para aquellos que solo buscan este servicio, pero también contamos con dos servicios adicionales:
Henko: Este servicio incluye un plan de alimentación personalizado con cada bono adquirido. Es ideal para quienes buscan complementar su entrenamiento con una guía nutricional adaptada a sus necesidades y objetivos específicos.
Programa Fénix 2.0: Este programa no solo incluye un plan de nutrición personalizado, sino también un exhaustivo seguimiento tanto de entrenamiento como de nutrición, ofreciendo una experiencia aún más VIP. Este programa está diseñado para quienes buscan un enfoque integral y detallado, con un monitoreo constante y ajustes personalizados para asegurar el mejor progreso posible.
Estos servicios aseguran que nuestros alumnos reciban una atención completa y personalizada, ayudándolos a alcanzar sus metas de salud y bienestar de manera efectiva y sostenible.
¿De qué forma ayudan a sus clientes a sacar el máximo potencial de sus capacidades físicas?
Solemos ayudar a nuestros alumnos a sacar el máximo potencial de sus capacidades físicas mediante una combinación de estrategias personalizadas, recursos avanzados y apoyo constante:
Entrevistas y cuestionarios: Realizamos entrevistas detalladas y cuestionarios para comprender los objetivos, historial médico, nivel de condición física y preferencias del alumno.
Evaluaciones físicas: Pruebas para evaluar la fuerza, flexibilidad, resistencia, movilidad y otros aspectos físicos cruciales.
– Planes a medida: Diseñamos programas de entrenamiento personalizados basados en la evaluación inicial, ajustados a las necesidades y metas específicas de cada alumno.
Ajustes continuos: Realizamos ajustes regulares en los programas de entrenamiento para adaptarnos al progreso del alumno y mantener la efectividad.
Nutrición personalizada: Ofrecemos planes de alimentación adaptados para complementar los objetivos de entrenamiento.
Bienestar mental y manejo del estrés: Incorporamos técnicas de mindfulness, meditación y otras estrategias de manejo del estrés para apoyar el bienestar integral.
Aplicaciones de seguimiento: Utilizamos aplicaciones y plataformas digitales para seguir el progreso del cliente y ajustar los planes en tiempo real.
Dispositivos fitness: Integración con dispositivos de seguimiento de actividad y rendimiento para un monitoreo continuo.
Análisis de composición corporal: Uso de tecnologías como escáneres de bioimpedancia para evaluar la composición corporal y ajustar los planes de entrenamiento y nutrición en consecuencia.
Especialización y experiencia: Contamos con entrenadores especializados en diferentes campos, desde el entrenamiento de fuerza y la rehabilitación hasta la nutrición y el bienestar mental.
Soporte emocional: Ofrecemos apoyo emocional y motivacional constante para ayudar a los clientes a mantenerse comprometidos con sus objetivos.
Comunicación abierta: Mantenemos una comunicación abierta y regular para resolver dudas, ajustar planes y motivar a los clientes.
Servicios Henko y Fénix 2.0: Además de los programas de entrenamiento estándar, ofrecemos servicios como Henko, que incluye un plan de alimentación con cada bono adquirido y el programa Fénix 2.0, que ofrece un seguimiento exhaustivo y una experiencia VIP.
Material educativo: Proporcionamos guías, artículos y videos educativos sobre fitness, nutrición y bienestar para empoderar a los alumnos con conocimiento.
Capacitación continua: Educamos a los alumnos sobre las mejores prácticas en ejercicio y nutrición para que puedan tomar decisiones informadas sobre su salud.
¿Cómo los entrenadores personales mantienen motivados a los practicantes?
Utilizamos diversas estrategias para mantener motivados a los practicantes.
Estableciendo metas claras y realistas:
Objetivos a corto y largo plazo: ayudamos a los alumnos a definir metas alcanzables y medibles tanto a corto como a largo plazo, lo que proporciona un sentido de dirección y logro.
Personalización de metas: aseguramos que las metas sean relevantes y significativas para cada alumno, lo que aumenta el compromiso y la motivación.
Monitoreando y dando seguimiento del progreso:
Evaluaciones regulares: realizamos evaluaciones periódicas para monitorear el progreso y ajustar los programas de entrenamiento según sea necesario.
Feedback constante: proporcionamos retroalimentación continua para reconocer los avances y destacar áreas de mejora.
Variedad en los entrenamientos:
Rutinas diversificadas: incorporamos una variedad de ejercicios y técnicas para mantener los entrenamientos interesantes y evitar la monotonía.
Innovación y creatividad: utilizamos nuevas metodologías y herramientas de entrenamiento para mantener el entusiasmo y el interés del alumno.
Apoyo y motivación emocional:
Relación de confianza: fomentamos una relación de confianza y apoyo, creando un ambiente positivo y motivador.
Refuerzo positivo: utilizamos el refuerzo positivo para celebrar los logros y motivar al alumno a seguir avanzando.
Educación y empoderamiento:
Formación y conocimiento: informamos a los alumnos sobre los beneficios y la importancia de los ejercicios y la alimentación, empoderándolos para tomar decisiones informadas.
Técnicas de auto-motivación: enseñamos técnicas de auto-motivación y estrategias de superación personal para mantener la motivación a largo plazo.
Desafíos y competencias:
Retos personalizados: proponemos desafíos adaptados a las capacidades y metas del alumno para estimular la superación personal.
Competencias amistosas: organizamos competencias amistosas y actividades grupales para fomentar un sentido de comunidad y motivación colectiva.
Seguimiento tecnológico:
Aplicaciones de Fitness: utilizamos aplicaciones y dispositivos de seguimiento para monitorear el progreso y mantener a los alumnos comprometidos con sus objetivos.
Recompensas y econocimientos:
Reconocimientos Públicos: Reconocen públicamente los logros de los alumnos en plataformas sociales o en la comunidad del gimnasio para aumentar la autoestima y la motivación.
Grupos de Apoyo: Fomentamos la creación de grupos de apoyo donde los alumnos pueden compartir experiencias, motivarse mutuamente y celebrar los logros juntos.
¿Qué tan efectivos y necesarios son los entrenamientos guiados por los entrenadores titulados en osteopatía?
Los entrenamientos guiados por entrenadores titulados en osteopatía son altamente efectivos y necesarios por varias razones. La combinación de conocimientos en osteopatía y entrenamiento personal ofrece beneficios únicos que pueden mejorar significativamente la salud y el rendimiento físico de los alumnos. Aquí se detallan algunas de las ventajas clave:
Corrección de desequilibrios posturales y funcionales:
Los entrenadores con formación en osteopatía podemos realizar evaluaciones exhaustivas del sistema musculoesquelético para identificar desequilibrios posturales y disfunciones mecánicas.
Diseñamos programas de entrenamiento específicos para corregir estos desequilibrios, mejorando la alineación y la función corporal.
Prevención y manejo de lesiones:
Podemos identificar patrones de movimiento que podrían predisponer a lesiones y trabajar para corregirlos.
Ofrecemos estrategias de readaptación y recuperación que están alineadas con las mejores prácticas en osteopatía, facilitando una recuperación más rápida y efectiva.
Mejora de la movilidad y flexibilidad:
Utilizamos técnicas específicas de osteopatía para mejorar la movilidad articular y la flexibilidad muscular, lo que puede contribuir a un mayor rango de movimiento y una mejor ejecución de los ejercicios.
Alivio del dolor y disconfort:
Podemos incorporar técnicas de terapia manual para aliviar el dolor y mejorar la función, proporcionando un enfoque integral que aborda tanto el entrenamiento como el tratamiento del dolor.
Ofrecemos tratamientos como el vendaje neuromuscular y el quiromasaje, que pueden ser integrados en el plan de entrenamiento para aliviar el dolor y mejorar el rendimiento.
Optimización del rendimiento deportivo:
Aplicamos principios de entrenamiento funcional que están alineados con la biomecánica correcta, optimizando el rendimiento deportivo y reduciendo el riesgo de lesiones.
Diseñamos programas de entrenamiento que no sólo mejoran la fuerza y la resistencia, sino que también aseguran que estos avances se logren de manera segura y efectiva.
Integridad del enfoque:
Los entrenamientos guiados por profesionales en osteopatía ofrecen un enfoque integral que abarca tanto la mejora del rendimiento físico como la salud general del alumno. Este enfoque holístico es fundamental para quienes buscan resultados sostenibles y una mejora continua en su bienestar.
Adaptabilidad y personalización:
Podemos adaptar los programas de ejercicio para satisfacer las necesidades específicas de clientes con condiciones médicas particulares, lesiones previas o limitaciones físicas, asegurando que cada individuo pueda entrenar de manera segura y efectiva.
Educación y conciencia corporal:
También educamos a nuestros alumnos sobre la mecánica corporal adecuada y las mejores prácticas para mantener la salud musculoesquelética, empoderándolos con el conocimiento necesario para prevenir lesiones y mantener una buena salud física a largo plazo.
En resumen, los entrenamientos guiados por entrenadores titulados en osteopatía son altamente efectivos y necesarios, especialmente para aquellos que buscan un enfoque integral y personalizado para su salud y fitness. La combinación de conocimientos en osteopatía y entrenamiento personal permite abordar no solo el acondicionamiento físico, sino también la prevención y tratamiento de lesiones, la corrección de desequilibrios posturales, y la mejora de la movilidad y la funcionalidad general del cuerpo. Esto asegura que los clientes no sólo alcancen sus objetivos de fitness, sino que también mantengan una salud óptima a lo largo del tiempo.
¿Cuáles medidas de seguridad implementa el equipo de FaWellness en sus sesiones de entrenamiento?
Implementamos una serie de medidas de seguridad para garantizar que las sesiones de entrenamiento sean seguras y efectivas para todos los alumnos.
Recopilamos información detallada sobre el historial médico, lesiones previas y cualquier condición de salud relevante.
Realizamos pruebas de condición física para evaluar la fuerza, flexibilidad, movilidad y resistencia del cliente.
Diseñamos programas de entrenamiento personalizados que se adaptan a las capacidades y limitaciones de cada alumno.
Aseguramos que los programas de entrenamiento progresen de manera gradual para evitar el sobreentrenamiento y las lesiones.
Estamos siempre presentes para supervisar y guiar a los alumnos durante los entrenamientos, asegurando la correcta ejecución de los ejercicios.
Proporcionamos correcciones en tiempo real para garantizar que los ejercicios se realicen con la técnica adecuada, minimizando el riesgo de lesiones.
Todo el equipamiento se revisa y mantiene regularmente para asegurar que esté en condiciones óptimas de uso.
Seleccionamos el equipamiento adecuado para cada alumno, teniendo en cuenta su nivel de habilidad y condición física.
Enseñamos a los alumnos cómo usar el equipamiento de manera segura y efectiva.
Educamos a los clientes sobre las mejores prácticas para realizar ejercicios de manera segura.
Enseñamos a los clientes a reconocer las señales de alerta de su cuerpo para prevenir lesiones y sobrecargas.
Promovemos el autocuidado, incluyendo la importancia del calentamiento, enfriamiento y la recuperación adecuada.
Limpiamos y desinfectamos regularmente el equipamiento y las áreas de entrenamiento.
Fomentamos la higiene personal, como el lavado de manos y el uso de toallas personales.
Recomendamos que los alumnos no asistan a las sesiones si se sienten enfermos o tienen síntomas de enfermedades contagiosas.
Aseguramos que haya suficiente espacio para mantener la distancia adecuada entre los clientes durante los entrenamientos.
Certificación en Primeros Auxilios: Los entrenadores estamos certificados en primeros auxilios y RCP (reanimación cardiopulmonar).
Equipos de Emergencia disponibles: Mantienen equipos de emergencia accesibles en el lugar de entrenamiento.
Procedimientos de Emergencia: Tenemos procedimientos establecidos para contactar rápidamente a los servicios de emergencia si es necesario.
Monitorizamos cualquier cambio en la salud del cliente que pueda afectar su capacidad para entrenar de manera segura.
Hacemos adaptaciones en el programa de entrenamiento en respuesta a cualquier problema de salud emergente.
¿La empresa cuenta con una comunidad de apoyo para promover el bienestar y la mejoría en rendimiento?
Actualmente, FaWellness no cuenta con una comunidad de apoyo establecida para promover el bienestar y la mejoría en el rendimiento de sus alumnos, sin embargo, estamos trabajando activamente para fomentarla y lograr este objetivo.
FaWellness ayuda a las personas a ponerse en forma, bajar de peso, aliviar y eliminar lesiones, reducir los dolores de espalda y cuidar sus estados saludables a través de entrenamientos personales a medida. Los entrenamientos más exclusivos como el programa Fénix incluyen soluciones de nutrición y metodologías avanzadas creadas por especialistas en el cuidado del bienestar humano.