La meditación es una práctica muy recomendada a nivel mundial para reducir el estrés de una manera rápida, al tiempo que también ayuda a mejorar la memoria y posibilita la estabilidad emocional.
Un especialista en la temática destacó que entre doscientos y quinientos millones de personas realizan dicha actividad en todo el mundo. Cabe destacar que la proyección a futuro es que dicha cifra aumente de forma notable.
En esa línea, la escuela de Yoga Mahashakti se destaca como escuela de yoga integral y ofrece retiros de meditación para que las personas puedan adquirir determinados saberes y desarrollen la actividad con plena autonomía en sus casas.
Retiro de meditación de alta calidad
Las estadísticas que existen alrededor de la meditación sostienen que esta práctica resulta altamente beneficiosa para las personas, sobre todo en lo que respecto al ámbito de la salud.
Algunas evidencias de ello son que la misma posibilita la reducción de los niveles de ansiedad en un 60 %, al tiempo que reduce los riesgos de internación por enfermedad coronaria en un 87 %.
Teniendo en cuenta eso, desde Mahashakti ofrecen un retiro de meditación de alta calidad. El mismo tiene como principales objetivos el conocimiento y la práctica de las herramientas de la meditación observativa y cultivar la vida interior. A eso se suma el desarrollo de Hatha Yoga y trabajos de Pranayama y Kriya.
Cabe destacar que la propuesta está orientada tanto a meditadores que quieren profundizar algunos conceptos como a personas que desean meditar con suficiente autonomía.
Una experiencia única
Uno de los grandes objetivos que persigue Mahashakti es que las personas que acceden al retiro de meditación alcancen un alto grado de satisfacción personal y queden con ganas de repetir la experiencia en un futuro.
Esta última resulta especial desde el punto de vista del sitio en el que se lleva a cabo la actividad. Se trata de Ashram Mahashakti, Sierra de Ujué, en la zona media de Navarra. Dicho sitio cuenta con catorce habitaciones, sala de práctica y espacios amplios para pasear y distenderse por completo.
En particular, en esta temporada, el retiro está previsto por un plazo de cinco días, del 13 al 17 de agosto. La inscripción incluye el alojamiento, acceso a todas las actividades y alimentación durante todas las jornadas.
Con un enfoque claro en ofrecer un yoga vivo, sin rigideces ni dogmas especiales, Mahashakti se posiciona como una escuela de referencia en el aprendizaje integral de yoga para expertos en el área y para el público en general.