Hoy en día, el ritmo del mundo y su cotidianidad es del todo acelerado.
En este sentido, las actividades del día a día exigen mucho a las personas, hasta tal punto que se pierde de vista el mundo interior de cada uno. Para estas situaciones, eeMindful ofrece cursos de mindfulness, una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. La intención de la propuesta de este espacio es que los postulantes vuelvan a conectarse con su yo interior, de ser conscientes de ellos mismos y de su entorno en el momento presente, evitando así dejarse arrastrar hacia el pasado o hacia el futuro.
Un lugar donde explorar los sentidos
eeMindful es un espacio sensorial que trabaja las emociones a través de los cinco sentidos corporales, mediante distintas actividades, propuestas y servicios. Por un lado, la entidad ofrece mentorías, actividades al aire libre, cursos y talleres vinculados al mindfulness, la kinesiología, la meditación, la cocina, la música, los masajes, la aromaterapia, entre otras cuestiones. Por el otro, ofrece el alquiler de salas y servicios de diseño web para terapeutas y profesionales de la salud. A su vez, eeMindful cuenta con una tienda online donde vende nutracéuticos, aceites esenciales, condimentos, entre otros artículos.
En qué consisten los cursos de mindfulness de eeMindful
Una de las propuestas más demandas en eeMindful son los cursos de mindfulness y bienestar emocional. Se trata de una formación psicoeducativa grupal que se puede englobar dentro de las terapias de 3ª generación. En este camino, las clases están dirigidas a aquellos profesionales de la salud que deseen especializarse en esta técnica terapéutica como apoyo a sus propias terapias o a cualquier persona interesada en conocer y profundizar sobre esta práctica meditativa para ser practicada en su día a día.
En ellas, se aprenderá los fundamentos de la conciencia plena a través de meditaciones guiadas, breves charlas sobre temas concretos, ejercicios experienciales y discusiones en grupo. A su vez, eeMindful ofrece tanto la modalidad presencial como sesiones virtuales en vivo o a través de lecciones de video. Además, el espacio proporciona un certificado de asistencia después de haber realizado como mínimo al 80 % del programa de seis semanas de Mindfulness Bienestar Emocional.
En definitiva, el curso de mindfulness de eeMindful está pensado para mostrar a los postulantes la forma de reducir la ansiedad y el estrés, de calmar la mente y gestionar las emociones y pensamientos de una manera sana y eficaz, de desarrollar el equilibrio emocional y una mayor capacidad de resiliencia, y de mejorar la empatía y las relaciones interpersonales.