Las proteínas son macronutrientes compuestos de aminoácidos, que son indispensables para las células y su óptimo funcionamiento. Por otro lado, es reconocida también por ser de los macronutrientes más valorados y utilizados por deportistas y atletas, en especial aquellos que buscan aumentar su masa muscular y fuerza. No obstante, alrededor de la proteína giran una serie de verdades y mitos que es necesario aclarar para quienes desean comenzar una suplementación proteica correcta. La tienda online especializada en suplementos deportivos llamada Nutridos.com, será la encargada de aclarar a continuación cuáles son las principales verdades y mitos sobre la proteína y lo que hay que tener en cuenta a la hora de consumirla.
Algunas verdades y mitos sobre la proteína
En realidad, es que se puede decir que la importancia de las proteínas es prácticamente proporcional a los mitos que hay actualmente alrededor de ellas. Es por eso que a continuación se aclararán algunos de los más comunes. En primer lugar, es un mito que la proteína es útil únicamente para hacer crecer la masa muscular. En realidad, al estar compuesta por aminoácidos, este macronutriente también contribuye al desarrollo de los huesos, de las articulaciones, ligamentos, tendones, cabello, e incluso influye directamente y de manera positiva en anticuerpos, enzimas, hormonas y hasta el colesterol. En segundo lugar, reducir el consumo de proteínas no ayuda a la pérdida de peso. De hecho, puede dificultarlo evitando la sensación de saciedad. Además, la disminución del consumo de proteína hará que, en vez de perder grasa, se pierda más bien tejido muscular. Un tercer mito asociado a la proteína, es que su consumo en exceso puede provocar problemas renales. Sin embargo, la realidad es que esto solo sucede en personas con enfermedades renales o hepáticas subyacentes.
Y por último, un mito muy común es que una dieta basada en vegetales no aporta suficiente proteína. La realidad es que hay muchos alimentos vegetales que pueden proporcionar buenas cantidades de proteína. La clave está en qué alimentos se consumen.
¿Dónde encontrar suplementos proteicos online?
La tienda online Nutridos.com es una plataforma dedicada exclusivamente a la venta de algunos de los mejores suplementos deportivos del mercado. En esta tienda online, las personas pueden encontrar complementos alimenticios proteicos de las marcas más reconocidas y de la mejor calidad, con lo cual podrán aprovechar al máximo todas las ventajas que ofrecen las proteínas. Desde proteínas a base de suero de leche, una de las mejores y más biodisponibles que existen, así como proteínas a base de huevo, proteína micelar, hidrolizada de suero de leche, proteína sin gluten, de carne, de origen vegetal y mucho más. En Nutridos.com hay suficiente variedad como para que cualquier persona, deportista o atleta pueda encontrar exactamente el complemento proteico que necesita.
Como se puede ver, la proteína es mucho más de lo que muchos mitos han hecho creer a las personas, y puede ofrecer una gran variedad de beneficios que van más allá del rendimiento físico, ayudando incluso a mejorar la salud. Por eso, si lo que se buscan son complementos de proteínas de excelente calidad, Nutridos.com puede ser una excelente opción.