En las últimas décadas, se ha dado a conocer la importancia que tienen los ácidos grasos Omega 3 para el desarrollo y crecimiento de los niños. Sin embargo, se estima que la mayoría de los menores de edad en España suelen consumir menos del 60 % de la dosis diaria de Omega 3 recomendada.
Aunque la obtención de este compuesto se debe, principalmente, a la ingesta de salmón, sardinas, nueces, semillas o aceites vegetales, en la dieta de los niños se recomienda añadir suplementos alimenticios que sean buenos, divertidos y optimicen los niveles de ácidos grasos saludables. Un ejemplo de ello son las golosinas con Omega 3 para niños, los cuales se pueden encontrar en la tienda online Vibefarma.
¿Por qué es importante el consumo de Omega 3 para niños?
El Omega 3 se encuentra en las membranas celulares del cerebro e influye en la formación y funcionamiento de dicho órgano. Por esta razón, es fundamental para el desarrollo cognitivo de los niños. De acuerdo a diversos estudios, el Omega 3 mejora habilidades como la inteligencia espacial, el aprendizaje de vocabulario y la memoria, siendo especialmente útil para disminuir trastornos de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
El consumo de Omega 3 mejora la función del sistema inmune, protegiendo al niño de enfermedades y alergia. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como la enfermedad de corazón, la artritis y el asma en los niños.
Es importante destacar que los expertos no recomiendan exagerar el consumo de Omega 3, ya que un nivel excesivo podría tener efectos secundarios como náuseas, diarrea o acidez estomacal, sin embargo, esos efectos suelen ser mínimos y pasajeros.
Suplementación de Omega 3 atractiva para niños
La presentación de los alimentos o de cualquier comestible es importante para motivar a los niños, ya que al ofrecer opciones atractivas, los menores se muestran más abiertos a probar. En este sentido, el tradicional aceite de pescado con Omega 3 ha sido sustituido por otras presentaciones más agradables. Entre ellas destacan las gominolas suplementadas con Omega 3, las cuales suelen ser producidas con sabores que imitan las golosinas.
En el catálogo de Vibefarma es posible encontrar gominolas con sabor a mango y libre de metales pesados o tóxicos. Este producto está hecho con aceites de pescado de primera calidad de la marca GoldenOmega y cuenta con la certificación de la organización International Fish Oil Estándar (IFOS).
En términos generales, los especialistas recomiendan una ingesta diaria de tres gominolas. Además de para los niños, este producto también es ideal para personas con dificultad para tragar cápsulas.